INTELIGENTA EMOTIONALA ED 4

Product Information

Oferirea unei iubiri sincere și necondiționate bazată pe încredere, comunicare și înțelegere. Aceasta este capabilă să ajute la construirea corectă a acelor circuite neuronale ce sunt implicate în dezvoltarea abilităților emoționale ale copiilor. Daniel Goleman arata ca dezvoltarea creierului este elastica pe parcursul vietii, elasticitatea fiind mult mai ridicata in primele perioade ale vietii: copilarie si adolescenta, motiv pentru care acesta subliniaza in repetate randuri importanta perioadei copilariei in dezvoltarea capacitatilor emotionale, ajutand copii sa devina mai adaptabili sau inadaptabili. Daniel Goleman subliniaza ca inteligenta emotionala poate fi dezvoltata pe tot parcursul vietii intrucat "mai multe zone ale creierului care au un rol in viaţa emoţională sunt printre cele ce se maturizează mai încet." Pe măsură ce se dezvoltă, îi vor asculta pe ceilalți în mod mai activ și vor răspunde în moduri adecvate din punct de vedere emoțional;

Inteligenta emotionala - de ce este importanta si cum o putem

Inteligenta emotionala ridicata te poate ajuta sa navighezi prin complexitatile sociale ale locului de munca, sa conduci, sa-i motivezi pe ceilalți si sa excelezi in cariera. De fapt, atunci cand vine vorba de evaluarea candidatilor importanti la locul de munca, multe companii considera ca inteligenta emotionala este la fel de importanta ca abilitatea tehnica si utilizeaza testarea EQ înainte de angajare.Autorul expune apoi diferite stari personale negative, explicandu-le atat cauza, cat si modul de solutionare sau administrare a acestor stari de: manie, neliniste, melancolie/depresie. Modalitatile de administrare enumerate ar fi: calmarea in cazul maniei; constientizarea de sine si abordarea unei pozitii fata de presupunerile facute in cazul nelinistii. In cazul melancoliei sau depresiei, autorul arata ca exista doua strategii extrem de eficiente: prima fiind chestionarea asupra valabilitatii framantarilor si gandirea unor variante mai pozitive, iar a doua fiind organizarea voita a unor programe placute care sa distraga atentia. 7. Importanta autocontrolului si optimismului Daniel Goleman sustine ca toate aceste “inclinatii biologice (emotiile) de a actiona sunt modelate ulterior de experienta noastra de viata si de cultura noastra”. Autorul expune asadar faptul ca modul de a reactiona este influentat atat de contextul in care traim, dar si de vointa proprie, urmand sa explice mai tarziu faptul ca inteligenta emotionala poate fi dezvoltata. 2. Mintea rationala vs mintea emotionala Este dovedit științific că emoțiile preced gândirea. Emoțiile puternice pot schimba modul în care funcționează creierul uman, afectând abilitățile cognitive, puterea de decizie și chiar abilitățile interpersonale. Înțelegerea și gestionarea propriilor emoții dar și ale celorlalți, te ajută să ai un succes mai mare atât pe plan personal cât și pe plan profesional. capacitatea de a gestiona emoțiile, care include atât reglarea propriilor emoții atunci când este necesar, precum și ajutarea semenilor să facă același lucru. Citiți și: Aviz părinților: cât de mult îți ajuți copilul să se rateze, fără ca măcar să realizezi? Cărți despre inteligența emoțională

ce este și cum o putem dezvolta - Grațiela Vlad

Ca părinte, dacă ceva te-a tulburat într-o așa măsură încât ai devenit furios sau ai izbucnit în plâns, nu te comporta ca și când nu s-ar fi întâmplat nimic. Este de ajutor să îi explici copilului, pe înțelesul lui, cum te simți - totul, pe un ton liniștit. Totodată, poți să-i spui că te vei simți mai bine în curând, dar că ai nevoie de câteva momente liniștite. Sau spune-i că îmbrățisarea lui te va face să te simți mult mai bine. Daniel Goleman ofera foarte multe exemple despre cum putem aplica si sa ne imbunatatim inteligenta emotionala, subliniand importanta deosebita a cultivarii inteligentei emotionale inca din primii ani ai vietii: copilarie si adolescenta, atunci cand crierul este cel mai eleastic si poate adopta deprinderile transmise de catre mediul familial si educational. Inteligența emoțională joacă un rol important în dezvoltarea și menținerea relațiilor interpersonale. Crearea unor legături puternice cu alți oameni permite promovarea și consolidarea rețelei de sprijin social, care joacă un rol esențial atât în sănătatea fizică, dar și în sănătatea mintală.Inteligența emoțională este esențială pentru a te înțelege pe tine însuți, dar și pe ceilalți. Unii oameni tind să obțină aceste abilități în mod natural, dar există strategii pe care le poți folosi pentru a învăța și a-ți consolida propriile abilități de inteligență emoțională.

Daniel Goleman Inteligenta emotionala e-book - Academia.edu Daniel Goleman Inteligenta emotionala e-book - Academia.edu

modului în care simt ceilalți oameni este unul dintre elementele cheie pentru creșterea gradului de inteligență emoțională. Acordând atenție emoțiilor pe care ceilalți le simt, putem înțelege mai bine cum percepția și comportamentul acestor persoane pot fi influențate. teste de abilități – oamenii răspund la situații și apoi evaluează abilitățile; astfel de teste necesită adesea ca oamenii să-și demonstreze abilitățile, care sunt evaluate mai apoi de o terță parte. Astfel, Daniel Goleman subliniaza legatura dintre creier si reactiile emotionale pe care oamenii le au. El arata si efectele adverse ale inexistentei nucleului amigalian sau a lobilor prefrontali, explicand astfel importanta acestor componente in gestionarea emotiilor si relationarea cu ceilalti. 3. Elasticitatea creierului - centrul dezvoltarii inteligentei emotionaleEmpatia se referă la abilitatea de a recunoaște emoțiile celorlalți și este o componentă esențială a inteligenței emoționale. Însă, empatia nu se limitează la această identificare, ci include răspunsul sau reacția la acestea. Această dinamică ne determină să fim mai blânzi cu cei triști, să ne bucurăm pentru succesul celor din jur, să căutăm soluții pentru problemele lor. Coeficientul emoțional (EQ) este diferit de coeficientul de inteligență (IQ), care măsoară inteligența umană în sensul abilităților mentale cognitive în mod general, pe baza unor teste standardizate, raportate la vârsta cronologică.

Inteligenta emotionala la copii – importanta si dezvoltare Inteligenta emotionala la copii – importanta si dezvoltare

La fel ca în cazul testării IQ-ului, cele mai populare teste de inteligență emoțională sunt cele sub formă de formular, pe care le poți parcurge și calcula singur. Respondenții își evaluează propriile comportamente pentru a răspunde la întrebări sau pentru a aprecia valoarea de acord sau dezacord pentru afirmații precum ”Simt adesea că am capacitatea de a înțelege cum se simt ceilalți”. Foarte populare sunt și testele de abilitate, care implică răspunsuri pentru anumite situații și evaluarea abilităților în funcție de aceste răspunsuri; evaluarea propriu-zisă este făcută ulterior de un terț. Deși în anumite contexte se pot suprapune cu empatia, abilitățile sociale includ mai degrabă capacitatea de a interacționa și de a comunica într-un mod coerent și productiv cu ceilalți. Este o calitate pe care se pune cu atât mai mult preț în mediul profesional, unde capacitatea de a asculta activ, de a comunica, de a te exprima nonverbal, dar și abilitățile de leadership sau persuasiunea - toate incluse în categoria abilităților sociale - își pot spune cuvântul asupra parcursului profesional și a reușitelor ce țin de carieră. Care este comportamentul care denotă inteligență emoțională Din dorința de a susține părinții și copiii de toate vârstele, UNICEF, împreună cu autoritățile centrale și locale și cu ONG-uri, a conceput și desfășurat activități educaționale pentru părinți cu copii de toate vârstele. Aceste bune practici definite în cadrul proiectelor UNICEF Hai la școală și Educație Incluzivă de Calitate, au fost deja împărtășite cu șase state membre ale UE și cu Israelul. Testul ESCI (Emotional and Social Competence Inventory), bazat pe un chestionar de autoevaluare și pe evaluarea oferită de către persoane care te cunosc foarte bine și îți pot aprecia abilitățile sociale și emoționale.performanța este uneori legată de empatie, iar liderii cu inteligență emoțională au capacitatea de a vedea ce îi face fericiți pe angajații lor. Încurajarea unui mediu relaxant poate îmbunătăți semnificativ productivitatea. Inteligenta emotionala este o abilitate cruciala pentru navigarea cu succes prin viata, avand o influenta majora asupra performantei profesionale, calitatii relatiilor interpersonale si procesului de luare a deciziilor. Ea ne permite sa ne intelegem si sa ne gestionam emotiile, dar si sa interpretam si sa interactionam eficient cu emotiile celorlalti. Dezvoltarea inteligentei emotionale poate aduce beneficii semnificative in toate aspectele vietii, de la sanatatea mentala pana la succesul in cariera. Persoanele care au abilitatea de a accepta criticile constructive, capacitatea de a se gândi la consecințele unei decizii înainte să acționeze, pot gestiona situațiile stresante, pot rezolva problemele complexe și pot coopera cu ceilalți, sunt acelea care se remarcă la locul de muncă. Astfel, inteligența emoțională este formată din patru elemente esențiale: Autocunoașterea în contextul inteligenței emoționale